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男性内分泌失调、长痘痘想要调理，可以采取以下几种方法：1、饮食：避免吃过于辛辣、油腻、甜的食物，以免刺激毛囊皮脂腺分泌皮脂增多，引起痘痘；2、调理免疫和精神：保证充足的睡眠和休息，不要熬夜、上火，过度紧张、焦虑会导致内分泌紊乱、免疫功能下降，导致毛囊内细菌滋生，出现痘痘；3、清洁卫生：注意面部的清洁卫生，要避免一些不好的习惯，比如挤、抠痘痘等；4、药物治疗：如果痘痘比较严重，可以使用药物进行治疗；5、医院就诊：男生内分泌失调长、痘痘可能是与体内雄激素分泌过于旺盛有关，必要时可以到医院做雄激素水平检测，如果明显高于正常要寻找原因。有时可能还要加用抗雄激素药物进行治疗，才有可能从根本上使痘痘得到控制和缓解。