发布时间: 2023-09-23
许美艳主治医师
航天中心医院营养科
早餐吃好的前提是一定要吃早餐,因为早餐不吃的话可能会诱发很多疾病,比如像肥胖,不吃早饭反而会容易诱发肥胖,还有胆囊炎、胃肠道疾病等。 上班族其实可以充分利用有预热功能、预加工功能的烹调工具。如果说不愿意做,可以充分挖掘美食爱好,然后在上班路上寻找早餐点。偏西式的,比如面包、牛奶可以接受。偏中式像豆浆、粥、馄饨、面条,还有豆腐脑,配上包子,或者是小馒头,都是可以接受的营养早餐。
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