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如何预防运动损伤

发布时间: 2023-04-18

陈坚主任医师

北京大学人民医院骨关节科

视频内容

预防运动损伤应做到以下几点: 1、掌握一定的运动损伤知识，学会如何预防运动损伤； 2、做好运动前工作准备，如选购合适的运动鞋、运动器械等； 3、请专业教练指导标准动作，防止意外发生； 4、运动过程注意控制节奏，防止过度疲劳； 5、运动以后要及时进行放松，适当休息。

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