腰椎间盘突出做什么运动好
发布时间: 2023-04-27
-
-
席焱海副主任医师
上海长征医院脊柱外科
视频内容
腰椎间盘突出，建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状；不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼，主要有: 1、年轻患者:建议游泳锻炼，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0.5-1小时； 2、老年患者:采用倒退走、地上爬行的运动进行锻炼，建议每天200步左右； 3、手术患者:床上采用小燕飞、五点支撑等方式进行锻炼。
59
相关视频
-
01:48腰椎间盘突出不能做什么运动
43611播放1679881388
-
01:25腰椎间盘突出做什么运动
51784播放1699024057
-
01:21腰椎间盘突出做什么运动好
30392播放1693517923
-
02:42腰椎间盘突出做什么运动恢复
29311播放1674122700
-
01:49腰椎间盘突出适合做什么运动
29679播放1689532158
-
02:54腰椎间盘突出适合做什么运动
15322播放1698557074
-
01:25做什么运动对腰椎间盘突出有好处
36923播放1703473637
-
01:43腰椎间盘突出患者适合做什么运动
48933播放1679452396
-
01:42什么运动对腰椎间盘突出好
41820播放1695749093
-
01:24腰椎间盘突出如何运动
44827播放1694495107