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孕妇吃什么水果最通便

发布时间: 2023-03-29

白晶主任医师

济南市妇幼保健院产科

视频内容

孕妇在孕期容易出现便秘的情况，吃富含纤维素的水果，如火龙果、猕猴桃、香蕉、橙子、苹果、梨等，都有利于通便。同时水果里面含有果胶，如苹果就含有非常多的果胶。此外，水果里面含有大量的维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A，都对孕妇有较好的作用。孕妇在吃水果的时候要注意量不能超过400g，要把握好量。

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