哺乳期可以吃什么水果
发布时间: 2023-01-10
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杨敏副主任医师
珠海市人民医院产科
视频内容
哺乳期在饮食方面，东西方存在差异，传统的坐月子饮食在中国传统中不是完全科学营养的。可参考以下几种食物： 1、补充微量元素和维生素，如橙子、苹果等； 2、不建议吃过甜、含糖量较高的水果，如香蕉、哈密瓜等。香蕉属寒性水果，部分人吃完易腹泻，建议根据自身胃肠条件选择水果； 3、每天一个水果，保持维生素的均衡。
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