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补钙的需求在临床中较常见，尤其是骨质疏松、甲状旁腺激素减退、库欣综合征、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进症的患者，以下食物和药物可以补钙：1、食物：如虾皮等硬壳类食物；2、药物：常用的有碳酸钙、乳酸钙、苹果钙等钙剂，其中以碳酸钙的钙元素含量最高，利用率也较高，胃肠较差、较弱的患者可以选择乳酸钙。如果服用钙片便秘，或者出现其他消化系统不适的情况，可以选择苹果钙进行服用。补钙的同时，如果没有维生素D的参与，钙很难沉积到骨骼。这时需要检查身体中的维生素D的水平，如果维生素D是缺乏状态，补钙要联合维生素D进行补充。即使维生素D不是缺乏状态，只要不过高，补钙都应该同时补充维生素D。还要多晒太阳，才能够使吃进去的钙真正补上去。