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脑震荡之后应该服用一些比较清淡的饮食，食物中应该富含蛋白质、膳食纤维和维生素。脑震荡指的是头部受到外伤的时候，脑组织受到冲击震荡而引起一系列短暂的、可逆的脑功能损伤。患者可能会表现出头痛、头晕、恶心，呕吐等不适，甚至可能会出现嗜睡。在饮食上，因为患者有恶心的症状，所以要注意避免一些辛辣、刺激的食物和一些油腻的食物，尽量进食一些比较清淡的食物，对于患者来说比较容易接受。为了促进患者的恢复，在饮食当中应该富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养素，营养得到均衡、全面的补充有助于患者的恢复。由于脑震荡患者受伤之后可能会出现头晕，恶心等症状，如果进食一些辛辣、刺激的食物可能会加重不适反应。总的来说，脑震荡之后患者应该食用一些比较清淡、含蛋白比较高、易于消化，以及含膳食纤维和维生素都比较丰富的一些半流食会更有助于患者恢复。