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艾灸晚上通常超过7点就不建议进行，因为7点以后太阳下山，阳气已经潜伏到人体体内，再去艾灸使阳气再生发出来，运作到外周体表。这会使人更加亢奋，新陈代谢更加旺盛，会导致失眠的现象，而且还会出现伤阴动火的现象。因为阴液应该舒布于体表，实现阳入于阴的状态，人会慢慢安静下来后进入睡眠状态。所以太阳下山后阳气会潜伏下来，如天人相应，人和自然界保持同一频率进行生活。如果人为强行打断，用艾灸生发阳气是不适当的措施。另外艾灸时间最好在上午，上午属于阳气生发的过程，此时补充阳气比较合适，可以使人体内阳气得到进一步巩固和增长。