视频内容

孕妇怀孕时出现胃胀气，主要是由于激素水平作用所致，使得胃肠蠕动减慢，引起打嗝、胀气等胃部不舒服症状。另外，孕中期、孕晚孕期的孕妇子宫增大，使得胃有效容积下降，进而出现进食量减少，甚至胃胀气等情况。通常建议孕妇饮食应避免油腻，选择较清淡的饮食。孕妇还需加强鱼、肉、蛋、奶的摄入，采取少食多餐原则，有利于缓解胃肠道症状，如胀气、打嗝、便秘等。此外，少食多餐可以采用早中晚三餐分别挪出1/3，放于两餐之间的加餐中较好。