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糖尿病人能吃黑芝麻糊吗

发布时间: 2023-07-22

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者可以适当地吃黑芝麻糊,但是一定要注意控制量,因为黑芝麻糊吃多了也会容易升高血糖。这是因为黑芝麻本身含脂肪比较多,另外黑芝麻糊里面可能还添加了一部分淀粉,所以二者混合在一起,如果吃的量比较多,就有可能会导致血糖出现明显增高。尤其是黑芝麻含油脂比较多,同样重量的脂肪和碳水化合物相比,脂肪对身体产生的热量是碳水化合物的2倍多,所以有时候一小碗黑芝麻糊比一小碗米饭升血糖的作用要更加明显。因此糖尿病患者在吃黑芝麻糊时一定要注意控制量,并且吃了黑芝麻糊以后要监测血糖,以了解食用的黑芝麻糊对血糖的影响。同样的食物对于不同的糖尿病患者升血糖能力可能完全不同,都是一小碗黑芝麻糊,可能某些患者血糖升高比较明显,也可能升高不明显,所以要通过血糖监测来了解黑芝麻糊对血糖的影响。

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