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落枕以后睡觉最好要枕头，但是最好不要太高。落枕往往是因为晚上睡觉的时候，姿势不正确，长期维持在一个姿势，造成肌肉的拉伤。拉伤以后，如果枕头太高，脖子呈折叠的状态，会引起颈椎不舒服。颈椎不舒服以后，会影响、产生周围颈肩部的不舒服、疼痛症状，但是不要枕头或枕头太低都不行。可以根据患者平时的情况看，如果有颈椎病，可以要一个比较矮一点、低一点的枕头比较好。如果患者平时没有颈椎病，选择枕头适中，但是不要太矮，可能达到比较好的效果。