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喝鲫鱼汤会不会胖

发布时间: 2023-03-24

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

喝鲫鱼汤究竟会不会变胖,一定要具体问题具体分析:1、不会胖:如果喝的是适量鲫鱼汤,并不会引起过多的能量进入到体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,此时就不会引起身体发胖。喝的鲫鱼汤只是单纯用水熬鲫鱼制作成的汤,其中并不含有过多的油脂和糖分,这样清淡的鲫鱼汤本身含有的能量就比较低,如果适当的喝一些,也不会导致身体肥胖。如果喝了鲫鱼汤之后,还能够配合一些积极的运动,比如跑步、打球、游泳,就能够把喝进来鲫鱼汤当中含有的能量进行分解和代谢,此时也不会引起身体的发胖;2、会胖:但是如果不加节制的喝了过多鲫鱼汤,或者是在制作鲫鱼汤的时候用油煎的方式,或者是在鲫鱼汤当中添加了过多的糖分,做成糖醋鲫鱼汤、油炸鲫鱼汤,就会使得鲫鱼汤当中含有的能量更加的多,不加节制的喝了过多的油炸、放糖之后的鲫鱼汤,就会使得其中含有的能量进入到体内蓄积下来,此时就会造成肥胖的发生。

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