骨质疏松吃什么好
发布时间: 2023-03-30
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李慧林主任医师
复旦大学附属华东医院骨质疏松科
视频内容
骨质疏松的患者应补充骨骼所需的营养剂，如适量补充钙元素，可通过食用豆制品、海产品、绿叶蔬菜、奶酪、坚果类以及禽蛋类等富含钙元素的食物，必要时可直接进行钙剂补充；同时，还需补充维生素D，可适量食用动物内脏、蛋类等富含维生素D的食物，并多晒太阳。另外，还需补充蛋白质，建议按照1g/kg体重的标准摄入蛋白质，还需适量补充矿物质。
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