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我们一般分一个量，比如急性期围绕着防止关节粘连为主，经常是比如一周，稍微关节轻轻松动开一次就可以，因为这时候骨头还没长，如果太多的运动训练会影响骨折的愈合，等骨头基本粘上去，再慢慢去加大，加大往往这时候可以一天做一次。等到骨头基本长好，这时候开始增加活动度，还是做一些肌肉萎缩的恢复，这时候往往运动量跟频率就会增加上去，经常一天可以做两次都行。骨折康复的计量，往往都要先做一个评定，评定完才有办法定运动的时间多久，跟运动的计量要做到多大。大部分病人都是骨折后，在家里自己动，自己动的这种叫不轻不重，要么过轻没起到训练量，过重很容易拉伤，评定完基本就会定一个量，比如膝关节的骨折术后经常导致股四头肌萎缩，先测下股四头肌现在保留的肌力有多少，比如保留剩100，从20斤开始练起。所以里面的计量，要有个评定的过程，但往往病人自己把握的是这样，以轻微酸为度，或者练到微微发热为度，比如自己家里练，练到微微有点酸，它的功能才会提高。然后第二个，最好练到轻微有点发热，其实就是循环、本体感觉都提高了，这种效果才好。