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老年性高血压是老年人群中最常见的疾病，中国的流行病学调查提示，中国60岁以上老年人群高血压患病率是50%，就是每10个60岁以上人群中大概有5个人患有高血压。据粗略统计，中国目前老年人高血压患病人群上亿。高血压本身就是一个随着年龄增长发病率增高的疾病。要想预防自己得高血压，首先是生活方式改善，需要健康的生活方式；要避免不健康饮食习惯，比如要吃的清淡一点，要避免高盐、高脂、高热量饮食；肥胖、超重者要减重，要保持体型健康，避免肥胖发生；另外还有心情控制，如果老年人经常情绪不稳定，很焦虑，有很多烦心事情，长期以往也会导致高血压发生发展。所以老年人控制高血压、预防高血压，从根本上说还是要从生活上、心情上、情绪上做到全面、健康预防。