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女人肝胆排毒不好，首先要保证睡眠。在晚上11点之前，必须保证入睡。因为中医称肝经和胆经巡行的时辰是从晚上的11点到凌晨3点，这个时间的睡眠对于女人很重要。所以，一定要保证在11点之前入睡。饮食不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情愉悦。如果经常出现抑郁情绪、焦虑情绪，会影响到肝脏的排泄功能，引起气滞。气滞会影响肝脏的排毒功能。合理的饮食、合理的睡眠、保持心情愉悦，是女人肝脏排毒的比较好的方法。