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肝胆排毒不好、湿气重需要多方面进行调理，具体如下： 1、饮食调理：由于肝胆疏泄不好，失去疏泄功能后祛湿作用也会减弱，可以使用具有疏肝利胆、祛湿作用的食物，如薏仁粥、赤小豆粥、茯苓粥及金银花水等，可以达到疏肝利胆、祛湿的作用；2、运动调理：适当运动能够有效促进身体的新陈代谢，提高肝胆的排毒功能，有利于湿气排除；3、针灸调理：可以选择肝俞穴、胆俞穴、足三里穴、三阴交穴等穴位进针，达到清利肝胆、排毒祛湿气的作用；4、药物治疗：通过辨证给予龙胆泻肝丸，主要由龙胆草、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地黄、甘草等配伍组成，具有清肝泻火、祛湿的作用，主要用于肝胆湿热所导致的头晕目赤、耳鸣耳聋、胸肋胀痛、口干口苦、尿赤、湿热带下等病症的治疗。以及茵陈五苓散，主要由茵陈、猪苓、白术茯苓、泽泻、桂枝等配伍组成，具有温阳化气、利湿行水的作用，主要用于小便不利、水肿、腹胀、呕吐泄泻等病症的治疗，可以达到肝胆排毒的作用，另外可以把湿气排出体外。