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胃里有气常见的原因有以下几点： 一、吃东西太快，边吃饭边说话，空气进入胃里就会有气。因此吃饭时最好细嚼慢咽，不讲话； 二、避免易胀气的食物，比如碳酸饮料、啤酒、豆类食品、大豆、豆奶、花生、地瓜、土豆； 三、不要生闷气，生气的时候容易觉得胃部胀满，有气顶着。如何缓解胃内有气呢？第一，如果有排气的感觉，一定不能憋着，有气排不出来，更容易胀满不舒。第二，饭后不要一直坐着或者躺着，可以散散步、走一走。第三，可以用橘子皮水或者是喝薄荷茶、玫瑰花茶都有助于行气。如果长期感到胃内有气或者打嗝、排气不止，或者腹痛，或者大便不通难解、便秘，就可以去医院看一下，一般可以做一下胃镜检查。做胃镜可以排除一下是不是慢性胃炎，胃溃疡、十二指肠溃疡，还是消化不良等疾病，也可以做一下呼气试验，呼气试验可以看一下胃里面有没有幽门螺杆菌。