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通常说的脚后跟痛，实际上大部分都是由于跟骨骨刺引起的。据统计有70%以上的脚跟痛，检查都有跟骨骨刺。跟骨骨刺常见一些运动员，长跑的运动员，或者是一些服务员，就是走路比较多的人。现在都很喜欢每天走1万步，但是1万步就是可以，有些人走到2-3万步，很有可能就会出现跟骨骨刺。骨刺被压或者踩地的时候，脚跟会出现疼痛。因为长时间的走路，跟骨跟软组织之间的摩擦会比较多，时间长了局部会出现炎症、充血、水肿，慢慢的就形成了跟骨里面长出骨刺。要防止这个情况的出现，走路要适当，运动量要适当，不要过多的追求步行超过1万步以上，可以防止足跟痛。