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胳膊肘疼主要由于过度劳累，造成肱骨内上髁炎，或者肱骨外上髁炎，俗称为网球肘肱骨内上髁炎，或高尔夫球肘。由于肘关节周围肌肉和韧带牵拉造成，如伸肌总腱的止点如果频繁进行投掷运动，或者提拉重物，就会造成明显疼痛，使肌肉和韧带发生无菌性炎症。在屈伸肘关节或者拧毛巾动作时，出现明显疼痛，严重时甚至拧钥匙都会感觉到肘关节疼痛，所以一定要注意减少负荷，适当运动和锻炼，避免过度损伤。出现疼痛时，要做到早期诊断、早期治疗，适当进行膏药贴敷，通过热敷和理疗，使局部炎症逐渐消退，降低炎症因子，也可以通过功能锻炼的方法，避免上肢前臂的整个肌肉萎缩，也可以进行封闭治疗，快速缓解疼痛。最后可以适当口服非甾体类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，一周左右可以有效缓解疼痛，注意适当休息，避免诱发原因，才能够避免肘关节反复疼痛，保护肢体功能。