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患者得了肩周炎之后，首先要注意保暖，缓解疼痛。患者可以到相应的康复科或者疼痛科就诊。常用保守治疗，可以进行微波、超短波和激光等理疗。通常用于急性炎症和深部组织的炎症，在肩周炎的急性期比较合适。对于有比较明确的、固定的痛点的肩周炎，可以用超声波和激光针对痛点进行治疗。整个肩关节疼痛，可以进行中药熏洗、中药外敷，可以进行短波、超短波治疗，改善肩部整体的血液循环，起到消炎止痛的作用。其次患者要注意体操锻炼，一般每天2-3次，每次15-30分钟左右。主要的锻炼内容包括肩部的被动活动训练，还要增强肌肉的力量练习。常用的方法是手指爬墙运动，用健手带动患手，进行被动活动。还可以借助长的比较轻巧的物品，比如树枝，进行功能锻炼。