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血脂稠即高血脂，高血脂即血液里面甘油三酯、胆固醇超出正常范围，其调理方法如下： 1、要从饮食控制，尽量不要吃油腻食物，多吃含维生素C的蔬菜、水果。因为本身血脂高，若还进食油腻物质，会导致循环不好，加重该问题。维生素C可以促进胆固醇降解、吸收； 2、要多运动，因为本身血脂已经很黏稠，如果不运动，进一步恶性循环，血液会更瘀滞，所以建议多运动； 3、多吃富含卵磷脂的食物，比如大豆、鱼类； 4、平时多饮水，因为血液流动需要一定容量。 如果平时多喝水，少吃油腻食物，多运动，多吃富含维生素的食物，血脂就会更好的得到控制。