视频内容

血脂稠调理饮食非常重要，具体来说，通常是指少油、少盐，可以多吃新鲜蔬菜、新鲜水果。每天可以吃10g油，相当于一调羹油，每天可以吃6g盐，相当于啤酒一瓶盖，油和盐都是一天的量。在生活中少吃油炸食品，多吃清炖和凉调食品，以上是常见的日常生活。具体来说，每天吃鱼的量是150-200g，而吃肉的量，是自身一巴掌大小的肉食量，如果能够做到以上的生活方式，血脂就会慢慢降下来。如果通过饮食疗法无法降低血脂，通常就需要饮食与药物一起治疗。