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量血压的正确方法如下： 1、量血压首先要配备有正规厂家、合格验证过的电子血压计，或有一个合格的计量标准的水银血压计； 2、血压计的袖带也要合标准，因为常规人的臂围在25-35cm左右，所以常规袖带的长度是22-36cm。另外袖带最好是能绑住上臂的80%，所以宽度一般选择在12cm左右； 3、在量血压之前，要放松心情，最好休息5分钟，不要喝浓茶、咖啡，不要憋尿； 4、袖带绑的位置最好是先摸到肱动脉博动，在肱动脉上2-3指，宽松度以能放1-2指为准； 5、坐姿要端正，袖带位置跟心脏要在同一水平线上。 如果用水银量血压，建议把该水银柱的压力打到声音听不见的时，要再往上升30mmHg，然后匀速放压，测量时仔细去听声音，专业名字为柯氏音。第一声听到的声音叫收缩压，最后听不见的声音叫舒张压。读数最好是以偶数读，因为临床上计量血压是以偶数为主，如0、2、4、6结尾，不要出现1、3、5、7等奇数。