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膝关节炎是膝关节常见慢性疾病，主要特点为关节活动时产生摩擦音和疼痛。上下楼梯、早晨起床或坐位、站立时疼痛较明显，主要由关节增生和退变，软骨损伤和破坏引起。跑步是一项健康运动，但是运动不当可引起损伤。不专业的跑步在一定的程度上会加速膝关节退变，加重病情。但根据患者病情，经专业康复医师指导，适当有效的慢跑对膝关节炎患者可达到康复治疗的目的。这是由于慢跑能增加关节间的运动，有效地缓解膝关节疼痛症状，帮助骨骼提高抗寒能力。因此患有膝关节炎的病人，要适当多做慢跑运动，适量的运动锻炼可促进骨骼更好吸收营养物质，延缓骨骼老化，避免关节受损。老年人坚持慢跑可增强关节韧带的弹性、关节运动的协调性。但老年人跑步不能过快，强度不宜过大，跑步时最好让脚前部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。