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睡眠障碍在临床工作中常常碰到，很多病人都会有抱怨，觉得自己睡眠睡得不好，具体表现即入睡比较困难，每天上床以后在床上辗转反侧不能入睡。还有部分病人睡了一半可能又醒过来，还有部分病人可能容易早醒，即可能睡了一会，到早上很早可能3-4点钟就醒来，醒来以后就不再能入睡。该部分人特别痛苦，因为若是这样，第二天可能精神不太好，会影响正常的工作和生活。 该部分病人，假如睡眠不好的情况下，可以帮助到患者的注意事项是在饮食上要注意调整，首先要注意不要吃得过饱，吃得过饱以后一样可以引起患者的睡眠不太好。还有部分人尤其现在在临床工作中碰到很多人为了减肥或为了身体原因，常常晚上基本上就吃一个水果，或有些干脆什么都不吃，造成一种饥饿状态，如果出现饥饿状态，也同样可以引起睡眠不好。还有人可能有喝饮料的习惯，如含有咖啡因的饮料，具体如可乐或咖啡，甚至部分人有饮茶的习惯，这样的习惯都可以引起睡眠不好，所以要尽量避免该类饮料。