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总是做梦大家也不要紧张，因为做梦是我们正常的一种睡眠时期出现的一个问题，一个人的睡眠每个晚上大概至少要睡5-6个睡眠周期。 每一个睡眠周期都是要经过浅睡期、深睡期然后再到快速动眼睡眠期，而在快速动眼睡眠期的时候就容易产生所谓的梦境，尤其是在快速动眼睡眠期的时候，被叫醒的时候都会发现好多人都说我在做着梦，所以本身做梦是一个正常的现象，这就是为什么做梦不要太紧张或焦虑的原因，但是有一些比如做的梦特别多，以至于让感觉到一晚上都在做梦，一晚上都睡不好。 这样的梦做得过多的时候有可能就是有一些情绪的问题，或者是外界原因对你有一定的压力或影响，因为外界的一些压力有可能让我们一紧张压力大往往梦境多，或者一些恐怖的情景或事件也容易让梦多，甚至于噩梦多，所以这样的情况要适度的注意来调整情绪、改善情绪、缓解压力就可以了。