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支配人体血压的两个重要神经系统，即交感神经系统和迷走神经系统，分别控制血压的升高和降低。运动时交感神经兴奋性增强，会引起血压升高、心跳加快，这是人体的正常自我保护。运动过程中身体骨骼肌的耗氧量、肺活量增加，如果这时不能有效地保证血压升高，就会引起重要器官，如大脑供血和供氧不足，引起脑供血障碍甚至会发生晕厥，甚至出现生命危险。因此，身体的自身保护调节能够反射性引起血压升高，保证整个运动过程的安全完成。