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宝宝便秘在门诊非常常见，很多家长都比较焦虑。先教家长用按摩手法帮助宝宝排便，以肚脐为中心先逆时针按摩36圈再顺时针按摩36圈，最后再按天枢穴，天枢穴比较好找，在肚脐左右两侧三指宽处，家长可以用手指按摩36次，每天做三组，以上为手法按摩。手法按摩以后还可以调整饮食，如稍微大一点的孩子可以多吃香蕉、火龙果，这时要少吃苹果和石榴，再大一点的孩子如一岁以上的宝宝可以喝淡蜂蜜水，经过饮食调整后如果宝宝便秘很快改善便不用就诊。调整饮食除了多吃香蕉、火龙果，还要尽量多吃蔬菜，蔬菜含纤维素比较多可以通便。