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产后出血的大多数人会出现轻度贫血，但是可以通过调整饮食，加强营养来改善。但产后需要观察出血情况，如果阴道流血比较多，要及时到医院去检查。产妇在分娩过程中失血过多，很容易造成产后贫血，表现为面色苍白、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或者浮肿等症状。产后贫血严重会影响到妈妈和宝宝的身体健康，所以对轻度贫血者可以吃些高蛋白的以及含铁量比较高的食物，比如瘦肉、动物肝脏、动物血、绿叶蔬菜等。贫血较重的患者要同时口服补铁的药物，比如硫酸亚铁、多糖铁复合物等。