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坐月子可以偶尔吃一次腊肉，腊肉是经过腌制和晾干等处理，具有独特风味的咸香味的肉质品。孕妇喜欢吃的，吃腊肉能够具有满足感，而且腊肉有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素，能够为产妇的身体提供能量和营养支持。但是腊肉在制作的过程中会使用大量的食盐，而且还会有较多的添加剂，如果坐月子期间大量的吃腊肉，可能会导致产妇产生高血压或者其他的健康问题，还可能使体重增加过多。而且腊肉中的脂肪含量也比较高，如果产妇经常吃，也会使脂肪堆积过多影响健康。所以在坐月子期间，不建议长期大量的吃腊肉，但是偶尔吃一次，对产妇以及新生儿都不会造成一些特别的影响。而且在产后坐月子的时候，要注意吃健康的食材，比如新鲜的肉类、新鲜的蔬菜等，这样对产妇身体以及新生儿都是有好处的，也不会影响哺乳。