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如果是经常做噩梦，要考虑是不是因为睡眠习惯不好，比如睡眠前喜欢打游戏、喜欢看一些比较恐怖的电影，或者是睡前是不是做了剧烈运动，睡前想的东西、思考的东西太多。一般梦是白天所想、所做事情的延伸，如果睡前看了一些恐怖片，或者是睡前一直在想不好的事情，晚上就很容易做噩梦。如果排除了这种情况，要考虑自己近一段时间或者是近期是不是压力比较大。如果压力比较大，处于应激、焦虑状态，晚上也会把白天不良的情绪带到梦境之中，出现做噩梦的情况。另外一种病态的如帕金森病或者是多系统萎缩，会出现晚上快动眼睡眠期的大喊大叫、噩梦。但是这种噩梦相对更恐怖或者是更逼真，第二天醒来的时候会非常生动地描述出噩梦。这时就是病态的，英文叫做RDD，也是一种睡眠障碍。因此出现做噩梦，要看是不是情绪的问题、睡眠习惯的问题，或者是不是合并有神经变性疾病，要具体问题来进行综合判断。