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肠胃不适的命题太大，所有跟胃肠相关的疾病，或者跟胃肠相关的亚健康状态，都属于肠胃不适的讨论范畴。所以对于肠胃不适，首先推荐要从饮食生活上进行调摄和注意。肠胃不适可以分为胃不适和肠不适。胃不适最常见的症状是胃胀、胃痛、恶心、反酸、烧心。出现以上症状一定要注意，饮食上要少吃辛辣刺激的、坚硬的食物，多吃容易消化的、柔软的食物。另外三餐一定要规律，有助于人体消化器官的消化和消化液的分泌，对于消化时间有影响、有帮助。所以对于胃的疾病常见的症状，采取的方法里除了饮食和生活规律以外，常用的助胃肠动力药，比如吗丁啉、莫沙必利，还有抑酸药，比如雷尼替丁、西咪替丁，还有常见的奥美拉唑，都是胃不适常用的药物。因为肠道在腹腔内，所以肠不舒服表现出来的是腹部不适，比如腹痛、腹泻、便秘，是最常见的症状。针对以上症状，除了饮食调摄以外，对于腹泻要分清楚原因，感染的要进行抗感染治疗，非感染的要明确原因后进行对应治疗。功能性便秘常可以服用容积性泻药、刺激性泻药，或者缓泻药。另外对于腹泻、便秘交替发生的肠功能紊乱，还可以服用调节肠功能紊乱的药，比如得舒特、马来酸曲美布汀。