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肾结石碎石以后，或者是小结石，患者蹦、跳有利于促进结石排出。跳200下通常是脚后跟、脚尖同时离开地面，然后脚尖先着地，跳下来，再跳上去，反复这样跳，能够促进结石移动，把小的结石通过跳跃，移动到尿通道内，再通过多饮水，随着大量尿液流动将结石排出体外。有时结石在肾盏内，则不容易排出，可以通过倒立的方法，把结石移动到肾盂内等肾脏比较宽敞的部位，再通过输尿管排出体外。因此肾结石，特别是小结石、碎石后，通过跳跃、倒立、大量饮水的方法，可以排出体外。