发布时间: 2023-04-27
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
吃泡面能否引起身体发胖,要具体问题具体分析,因为导致身体发胖的根本原因与是否进食泡面没有直接的关系,而是与进食所有食物产生的能量和运动消耗的能量之间,是否产生能量负平衡有直接的关系。如果患者能够养成均衡饮食的习惯,避免摄入其它过多食物,同时养成积极运动习惯的前提下,吃适量的泡面并不会导致能量超标,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,此时不会导致身体发胖。如果进食泡面后能够配合某些积极的运动,比如跑步、打球、游泳,能够及时将摄入泡面中含有的能量进行分解和代谢,也能够避免身体发胖。但是,如果不加节制进食过多的泡面,会使得泡面中含有的碳水化合物,每1克产生4000cal的热量,积少成多进入体内导致身体发胖。
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