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高血糖可以吃杨梅，杨梅的主要作用是生津止渴，很多高血糖或者糖尿病患者可能会有口干舌燥，吃点杨梅养阴生津也非常舒服，而且杨梅口感也不错。杨梅钾离子含量比较高，缺钾患者可以适当多补充。杨梅中的膳食纤维可能对改善高血糖患者的胃脘胀、胃腹胀、胃肠功能蠕动比较慢有作用，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善胃肠功能、解决便秘，因此糖尿病或者高血糖患者可以吃杨梅。杨梅含有很多维生素、微量元素，对人体是非常好的补充，尤其膳食纤维、维生素C、钾离子含量非常高。其膳食纤维可以很好地促进胃肠蠕动，缓解腹胀、便秘，改善整体功能，所以可以吃但是不建议吃太多。