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学生学习压力比较大，又在身体生长发育的关键时刻，所以在食物方面应该给予一定的加强，比如建议学生在正确的营养补充基础上，给予一定蛋白质的补充和加强。膳食蛋白质中应当采用鱼类、豆制品等精制蛋白的补充，不一定非要大鱼大肉，海鱼、豆制品中的蛋白质补充就够用。新鲜蔬菜、新鲜水果，除了有维生素，还有膳食纤维，可以作为营养补充。补脑食品除了有蛋白质以外，还应该有维生素、微量元素，还可以用坚果。坚果中比如花生、核桃中有一些蛋白质、矿物质，也有其他的一些营养素，可以作为补脑的食品来应用。其他的一些所谓的养生、补脑的民间偏方、保健品等、营养补充，通常缺乏科学的依据，过分夸张的宣传，浪费金钱，效果并不好。所以需要补充大脑的时候，一定要在营养师、专业医师的指导下，适当补充蛋白质、新鲜蔬菜、水果、坚果等。应该精细补充营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。建议控制好体重，学生不要因为补脑、补充营养导致体重增加，效果也就不好。补脑只是相对的仅供参考，不是一定要靠食物补充，有病要治病。平时还要注意锻炼身体，劳逸结合、充足睡眠等，再加上适当的营养补充，才能取得临床上好的效果。