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子宫恢复是一件非常重要的事情，也是各位妈妈产后最关心的问题，产褥期子宫恢复的好与坏和产后护理有着直接关系。产后子宫形态和生理功能都出现变化，需要一些方法帮助子宫恢复： 1、给子宫部位按摩，加速子宫收缩，减少产后出血几率发生； 2、产后尽量不要憋尿，在膀胱憋胀的情况下，可能会妨碍子宫收缩； 3、尽量避免腹部劳累、用力，避免腹压增大的情况，新妈妈要避免下半身用力，如搬重物，经常蹲的动作都应该尽量避免； 4、产后可以服用生化汤等进行调理，促进子宫收缩； 5、产后母乳喂养，母乳喂养不仅对宝宝的身体健康很好，对新妈妈的产后恢复，子宫复旧也很有益处。