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焦虑的分类分为这种事实性的焦虑和病理性的焦虑，事实性的焦虑指的是你本来就有生活中的那个事件，它可能会引发你非常高的警觉性，比如说你感觉到一些恐惧的事件，或者是说紧急、危急的事件等等，比如说家里人突然有人生病，或者是说明天有一场考试要做准备，你很担心，这些就是事实性的焦虑，一般最关键是他的焦虑程度和这些事件的危急程度或者是威胁程度是相关和匹配的，但是我们病理性的焦虑就是跟这个不一样的，我们的病理性的焦虑经常对生活中间的这些琐事出现过度的担忧，特别惶惶不可终日，然后感觉特别特别实在是受不了，觉得自己快要死掉等等。焦虑的程度与生活中间这些琐事引发焦虑的程度是不匹配的，所以称为病理性的焦虑。病理性的焦虑是需要到专业医院诊治的，所以希望大家不要在家里就一直认为自己是正常的一个情绪反应。