视频内容

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，在儿童中的比例更高，夜间睡9-12个小时白天睡2-5小时，6月龄左右的孩子可以一觉睡到天亮不需要夜间哺乳，实际上在这个阶段仍然会有25%-50%的婴儿会有夜醒的现象。婴儿在夜间醒来后能够学会自我安抚再重新入睡，夜醒时间会非常短并不会打扰父母，但是不会自我安抚就会哭闹唤醒父母，让父母帮其重新入睡称为睡眠启动相关障碍，睡眠障碍是导致婴儿夜醒最常见的原因。睡眠障碍引发的原因： 1、爸爸妈妈们初为人父母还没有学会正确带养宝宝的方法，容易在婴儿入睡的过程中培养出依赖行为，比如抱着入睡或者在手上晃着入睡以及含着奶嘴入睡等不良习惯，长此以往婴儿就养成了入睡依赖行为，必须要依赖父母的帮助才能入睡，一旦夜间短暂觉醒之后重新入睡需要依赖帮助时，就会出现夜间哭闹难以入睡的情况，最终出现频繁夜醒； 2、婴儿睡眠不充足，有些家长因为婴儿夜醒会采取减少白天睡眠时间，期待晚上因为疲倦会减少夜醒的情况，实际上反而会因为睡眠不足而出现更为频繁的夜醒，还有的婴儿睡眠不规律睡得晚，白天经常因为各种因素中断午睡，都有可能导致夜醒频繁发生； 3、环境因素，入睡环境的改变过于嘈杂，室内温度过高或者被子盖得过多等，都会影响婴儿睡眠； 4、暂时性睡眠问题，因为疾病或者疼痛引起的频繁夜醒很难被安抚，哭闹持续时间比较长比较剧烈，需要及时到医院就诊； 5、缺乏营养素，1岁以内是婴儿生长发育阶段进展速度最快的时期，,身体对营养素的需求量也很大，比如缺乏维生素D和钙剂也会影响婴儿的睡眠质量。定期带婴儿到医院进行常规的体检和咨询是很有必要的，可以及时发现婴儿的异常，给予正常干预，让孩子获得高质量的睡眠。