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骨折属于骨质疏松最严重症状，预防骨质疏松骨折主要应注意以下几点： 1、预防跌倒，对患有骨质疏松的老年人，一定要加强安全防护指导，告知跌倒不良反应后果及预防措施，比如上厕所、起床、洗澡等一定要站稳后才能移步，提高动作协调性。走路时可以呈现外八字状，膝关节轻度弯曲。上下楼梯、乘坐公共交通一定要着扶手，地板不要过湿或过滑，尤其是浴室一定要注意防滑。地板打滑引起跌倒会导致很严重的骨折，即髋部骨折。所以，在浴室、厕所里面可以装防护杆，雨雪天气尽量不要外出； 2、饮食平衡，充分摄取钙和维生素D等营养物质，比如各种肉类。维生素D较为特别，与维生素C或维生素E不同，往往存在于肉类之中，而不是在蔬菜、水果中。此外，可适当晒太阳，也会增加体内维生素D合成； 3、合理锻炼，增加肌肉力量和身体平衡能力，但避免剧烈活动。在安全环境下可以进行散步、广播体操或打太极拳等活动，增加肌肉力量，同时肌肉力量承重力量大了之后对骨关节也会刺激骨质增加。