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首先要先确认一下引起宝宝不爱吃饭的原因是什么，对于20个月的宝宝，先要看一下宝宝是所有的饭菜都不爱吃，还是某几种饭菜不爱吃，如果是指特定针对某些饮食种类不爱吃，宝宝可能会有比如过敏或者吃了不舒服，这个时候就不要强迫。但是比如宝宝不爱吃蔬菜这种情况，可能还是要去帮助宝宝不断尝试，并且改变这些饮食的烹饪方式，可能让宝宝接受度会更高一点。除此之外，还有一些宝宝可能是在疾病状态下，表现出来食欲的下降。比如宝宝可能会有正在感冒，或者会有消化道感染的情况下，可能宝宝有明显的食欲下降，不爱吃饭。这个时候一般就不建议强迫，因为宝宝这个时候胃肠功能会有下降，吃的话可能也消化不了，宝宝也不太舒服，所以可以适当给宝宝提供干净、清淡、易消化的饮食，但不要强迫，顺其自然就可以了。除此之外还有很大一部分宝宝，可能是因为没有良好的饮食习惯，引起不爱吃饭。比如说很多宝宝可能要追着喂，或者看电视、唱歌才能吃饭，或者有些宝宝在这个饭点中间，吃了很多的零食，所以在吃饭的时候就没有饥饿感，也不愿意吃，因为饭菜可能没有零食好吃。这个时候就需要家长去给宝宝做饮食习惯的调整，要尽量在相对固定的时间，固定的地方让宝宝吃饭，并且不要有一些外力的影响。另外要减少给宝宝吃零食等，都有助于改善宝宝饮食习惯，帮助宝宝更好吃饭。