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体质可以有一定程度的改变，个体遗传状态不同，与生俱来的性格或者体质，从根本上完全改变并不容易。部分人生来可能气滞血瘀，此类患者容易产生气滞血瘀的疾病，部分人生来火比较旺，无论实火还是虚火，此类患者均容易上火。如易上火的患者，仅能在日后生活中，尽量进行调理，如尽量避免食用，或者避免易上火的生活方式，包括避免食用羊肉、热性调料、辣椒等食物，或避免服用人参、黄芪等补益的药物，从而减少上火的机会。此外食用西瓜类凉性的食物，也有助于减少上火机会，由于情志也可能化火，另外应注意尽量调整情绪。上述方法可以某种程度上略微改变体质，但从根本上还是需要根据体质，选择合理的生活或用药方式。