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备孕期间男女双方要注意以下事项：1、注意备孕年龄：主要是在女性，女性23-30岁生孩子质量会非常好，男性年龄要扩展一些；2、远离不好的生活习惯：要提前3个月做准备，比如开始远离不好的生活习惯，要早睡早起、锻炼身体，要少吃平时喜欢吃的垃圾食品，要注意营养补充，高蛋白、维生素等营养补充；3、进行孕前检查：在想要怀孕之前的3-6个月，要到医院进行孕前检查，男性要看精子活动度，因为现在男性工作压力非常大，有的时候经常熬夜，还有的人有特别不好的习惯，就是喝酒、抽烟，这些事情为了一个优秀的生命到来必须得放弃，精子活动度很好的时候，男性也需要去锻炼身体；4、女性吃叶酸：叶酸是准备要孩子之前的3个月就要补充，一直补充到怀上孕至少3个月才能停下来，因为叶酸能够帮助预防胎儿神经管畸形的发生；5、注意心情舒畅：不要把这件事情当做一个任务。