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血压总是忽高忽低，代表血压节律不规整，处在波动中，此时必须明确血压升高和降低状况，学会正确监测方式，具体如下：1、常规监测：每日分别在清晨和睡觉前测量血压和心率，如果期间有头晕、头痛等不适症状，应加测一次血压，连续监测5-7天后，将血压的监测表在门诊就诊时交给医生，有助于判断1周内的血压波动与变化；2、24小时动态血压监测：目的是为发现在24小时的变化过程中，血压节律是否呈生理性变化，因为血压每时每刻都会变化，受到的影响因素较多，但总体节律应当处于平稳状态；3、其他：心律不齐在发作时，容易出现血压数值忽高和忽低，可应用电子血压计进行测量。在明确原因后，针对血压升高的时间点以及血压整体节律变化，选择治疗方法。