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断奶期涨奶主要要注意两个方面，首先就是要尽量地减少饮水，其次就是要避开孩子，不要过多地去接触孩子。在这个断奶的时候大量地饮水，实际上是会促进乳汁的分泌，这样就会让断奶的时间延长，所以就会疼，难受就会更明显。其次就是如果母亲接触孩子，或者是哪怕是听到声音之类，其实在这些都有可能神经精神的方面，来刺激母亲产生催乳素，也是会促进乳汁的分泌。这样就可以让断奶期延长，这种涨奶就会更明显。所以主要要注意这两个方面尽量地少去接触孩子，尤其孩子在母亲身上一定就会去朝着乳头这个方向，就会有比如摩擦，甚至于会去找乳头去吸吮，此时就尽量要避免这些，因为这些都会很强地去刺激母亲分泌乳汁，就不利于断奶。