视频内容

儿童补锌建议在上午两餐之间服用，锌属于微量元素，补锌时要尽量减少胃肠道刺激，所以建议在两餐之间服用。锌发挥作用主要是要在代谢比较旺盛时，白天各种饮食、运动有助于锌的吸收和利用，所以在上午服用锌有助于增加消化功能，有助于合成各种消化酶。缺锌的儿童会出现食欲减低、厌食等情况，要及时给予补充，平时注意饮食均衡，多吃含锌丰富的食物，比如奶制品、豆制品、豆芽菜等都含有丰富的锌，均衡饮食有助于补锌，防止出现缺锌的情况。补锌时不能同时补其他元素，比如铁剂或者钙剂，在各种元素之间会有竞争吸收，影响吸收和利用。