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月经期可以喝豆浆，月经期饮食与平时没有太大区别，只需要注意在月经期尽量少吃生冷、刺激或者油腻的食物。月经期女性由于子宫内膜从宫腔内脱落，内源性前列腺素释放，子宫出现收缩，有些女性会出现下腹部坠痛或者肛门坠胀感。另外来月经时盆腔处于充血状态，会波及周围的直肠组织，因此会出现肠道蠕动减慢或者蠕动加速的现象，往往会出现胃肠道的不适症状。有些人表现为胃肠道胀气，有些人则表现为轻微腹泻，都是肠道刺激的不同表现。月经期吃东西尽量减少对胃肠道的刺激，生冷、容易胀气的食物，或辛辣、油腻的食物都可能会导致胃肠道不适，加重月经期不适的症状。月经期最好吃易消化的食物，比较稀的像半流质食物，如粥、面条等，对胃肠道有一定的好处。