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建议避免空腹运动，尽量在少量进食以后一个小时再考虑运动。运动头晕常见原因如下： 1、脑供血不足、低血压，大量运动以后大量出汗，皮肤失水量较大，身上摸着没有汗，其实已经在高代谢状态，皮肤蒸发大量水分，这时机体的有效循环血容量相对不足，血压会较平时有所降低，脑供血相应会减少。脑供血减少、供氧减少，病人就会头昏； 2、机体的抵抗力差，患基础疾病，如贫血、心脏问题，年轻人要考虑有没有心功能失常问题。